公共营养师考试辅导如何评估亚健康：

　　有70%的成人正处在亚健康状态。亚健康可以直接导致神经系统、血液与淋巴循环、消化、呼吸、内分泌系统的多种疾病。身体将出现疲劳、疼痛、四肢麻木、兴趣缺乏、皮肤灰暗、失眠、健忘、头晕、感冒。这是身体走向疾病的开端。世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的 “前奏”----亚健康。在我们周围，几乎所有的人都认为，人们的身体只有两种状态：健康状态和疾病状态。这是不正确的，在现实生活中，我们不难发现这样的事实：有许多人感到身体不适，却在医院检查不出病来。这不仅让所有身体不适的人感到困惑，同样也让许多从事医护工作的人感到困惑。其实这是一种没有病的 “病”。

　　亚健康是一种由于生活方式不合理，渐渐形成的不良状态，是健康与疾病之间的低质过渡状态。早在20世纪80年代，日本就开始出现许多这样的病人，他们的这种状态被称为“过劳死”，而美国疾病预防与控制中心把这种状态诊断为“慢性疲劳综合症”。

　　亚健康是身体功能退行性变化的一种反映，也是“虚病”向“实病”转归的一个中间过程。谁是最容易患亚健康的人?对于白领阶层以及上班族，它的发病率高达60%。另外亚健康不受年龄的限制，它不仅在年轻人，中年人身上出现，甚至连孩子也逃脱不掉。令人担忧的是许多人已经处于这样“疾病状态”却浑然不知。